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我從國中開始一直都是痘痘肌，各種的抗痘洗面乳都用過。

市面上很多針對痘痘肌的開架洗面乳用過滿多有效，但是只有一條的時限。

姑姑嬸嬸都說有效就持續使用，可是我一旦持續使用又沒效了。

以我痘痘肌多年的經驗，下列５個訣竅，可以有效改善痘痘。

１．睡眠充足

２．少吃甜食

３．拒吃油炸

４．多喝開水

５．確實清潔

人一天要睡滿8小時，11點前要入睡。（10點就可以開始躺床上預備了）

這是老生常談，可惜做到的人不多呀！

大部分人都是＂晚上捨不得電腦，早上捨不得床＂

甜食跟油炸有時候真的難以抗拒。

一個月吃一次，甜食油炸各一次，為了臉為了身材，撐住。

台灣近幾年來食安問題嚴重，貴的不一定就好。

還是單純喝白開水補充水分最好。

夏天很熱的時候，我會強迫自己喝一杯溫開水（200c.c.）

水有調節體溫的功效，真的有效。

大約5到10分鐘，身體不會感覺這麼悶熱！

大家洗臉都花幾分鐘呢？

我用1分鐘完成洗臉動作。

洗臉步驟：沖濕臉→把洗面乳擠在手上→充分在手上起泡泡→均勻糊在臉上（鼻翼、下巴、耳下都要帶到）

然後就可以沖水了。

有一天我媽買了一罐貴桑桑的洗面乳，我弟說他都直接糊在臉上然後沖水…

我才發現男生不知道洗面乳要先起泡再洗臉，我弟讓我不知道怎麼說他才好。

沖水的時候多沖幾下確保將泡泡沖乾淨。（注意髮際那邊的泡泡要沖乾淨）

泡泡沒沖乾淨會長痘痘喔！

（國高中的切身之痛）

洗面乳就是洗面乳，只要找單純清潔用就好。

胺基酸洗面乳是較溫和的清潔。

可以搭配洗臉布（之後介紹）或是習慣每週深清。

1028洗完會稍微有一點點滑滑的，不緊繃。

之前網友說很難起泡很難擠，這次這支產品都沒有這樣的問題。

產品剛買來開口有封金屬膜，比較衛生。

軟管設計，擠壓容易。

80ml的容量很快就能用完，也可能是比較新鮮（？）

總之適合像我一樣喜新厭舊的人！

抗痘交給其他產品，洗臉就是把臉洗乾淨！

這陣子雖然很熱，但是臉只有出油痘痘沒有再長出來。

皮膚有比較穩定。

慣例放上成分照，雖然糊掉很多…

好　就這樣！